＊ テンペベーコンソテー
＊ アスパラとコーンの梅酢和え
＊ きのこの佃煮 シメジ、舞茸、椎茸、醤油、みりん
テンペベーコンはTofurkeyのもの。
＊細切り大根ワカメ＆ゆかり和え
＊厚揚げとニラの炒め物 すりおろし玉葱、しょうゆ、にんにく、しょうが、キヌア
＊蒸しさつまいも
＊そら豆醤油煮
＊揚げ餃子
＊カブの大葉塩揉み
＊白菜と人参、厚揚げの煮物
＊チャーハン 玉葱、テンペベーコン、大根葉、コーン、醤油、大葉塩
＊アスパラ蒸し煮
＊大豆のメンチカツ
＊大根梅酢揉みゆかり和え
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