＊ 冷製トマトそうめん トマト、オリーブオイル、塩、大葉
＊ いただきもののお手製ぬか漬け
＊ 絹焼き揚げ 絹こし豆腐に塩と小麦粉をはたいて多めの油で焼く
＊ いただきものの自家製青梗菜と豆腐のみそ汁
＊ いただきものの自家製葱たっぷりナスと甘辛炒め
人参、りんごジュース、白みそ、ごま、ごま油、にんにく、生姜、しょうゆ
＊ いただきものの自家製ケールとかぶのサラダ
＊ さつまいも蒸し焼き ごま塩かけ
＊ いただきもののお手製ぬか漬け
＊ 麻婆豆腐 テンペとポートベロマッシュルームをお肉代わりに
＊ インゲンの甘辛炒め
＊ 焼き日本蕎麦 玉葱１／２個すりおろし、にんにく３かけ、オリーブオイル大さじ３
塩小さじ１ で豆腐をマリネして、つけ汁と一緒に野菜も焼き、
茹でた蕎麦も加えて炒める
＊ あんこ入りれんこん餅 レンコン粉、あんこ、メイプルシロップ、水
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