お弁当

＊　コーン入り豆腐つくねの照り焼き　豆腐にレンコン粉を加えて焼く

＊　ほうれん草おひたし

＊　焼サツマイモ

＊　いただきものの紫蘇の穂のしょうゆ漬け＆ゆかり

＊　玄米

＊　パスタサラダ　塩で揉んだたまねぎ、トマト、紫蘇と醤油＆オリーブオイル

＊　ゴーヤの“肉”詰め

＊　ゴーヤの佃煮

　　いただきもののゴーヤ（大き目１本）を薄く切ってさっと茹で、水気を絞って、

　　醤油５０cc、アガベネクター６０g、酢４０ccを煮立てた中に入れ、

　　汁気がなくなるまで火にかけて、胡麻をまぜる。