＊ 揚げ餃子
＊ 椎茸とヒジキの真っ黒煮 「ベジタリアン料理家erico☆」を参考。
しみじみおいしい。
＊ カラードグリーン煮 くにこさんのレシピ
＊ 焼き芋
＊ 酵素玄米
＊真っ黒煮に人参と干し大根を加えたもの
＊カラードグリーン煮にTofukynのベジソーセージを加えたもの
＊焼きイモ
＊酵素玄米
＊蒸し野菜 ケール、カブ、大根、人参を大豆マヨネーズで
大豆マヨ 煮大豆、酢、植物油、からし粉、塩、アガベ
＊納豆炒飯生春巻き 海苔も一緒に巻く
＊天然酵母パン 酵素玄米入り天然酵母で焼いたパン
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