お弁当

＊　わかめと切り干し大根白みそ和え

＊　春巻き　キャベツ、人参、緑豆はるさめ

＊　青梗菜と人参の胡麻あえ

＊　玄米ごはん

＊　しぐれ味噌

＊　そぼろ弁当

　　　炒り卵もどき　yukiさんのレシピ

　　　テンペの肉そぼろもどき　５種類の穀物入りテンペを崩して炒め、玄米米飴、

　　　　　　　　　　　　　　　醤油、生姜汁で味付け

　　　インゲン塩蒸し焼き

　　　アボカド　醤油まぶし

＊　巻寿司　寿司飯は胚芽米に梅酢を混ぜたもの

　　　　　　アボカド、人参塩麹炒め、ズッキーニ炒め醤油味、

　　　　　　椎茸を甘辛く煮たものがあったので、それに米粉をつけて揚げたもの、

　　　　　　ソイマヨ

＊　ドライカレー　カレーの残りに玄米ご飯

＊　小松菜のソイマヨ和え　いただきものの自家製小松菜とコーンを蒸し煮にして、　　　　　　　　　　　　　　　　　醤油とソイマヨを混ぜる

＊　車麩から揚げ　車麩をにんにく生姜醤油で下味をつけ、レンコン粉をまぶして揚げる

＊　ミニパンケーキ