晩ご飯

＊　ゴーヤチャンプル　豆腐、戻した干し椎茸、塩麹

＊　青梗菜と人参の胡麻和え

＊　蕗煮と蕗の葉の佃煮

＊　えのきとわかめのみそ汁

＊　大豆入り玄米