＊ 玄米炒飯 葱、カシューナッツ
＊ 玄米焼きおにぎり 醤油、味噌
＊ インゲンとテンペの肉味噌風
＊ 人参タヒニペーストかけ
＊ ハムスにレンコン粉を混ぜて揚げたものを大葉で挟んだもの
＊ 玄米焼きおにぎり 醤油、味噌
＊ ししとうと板麩の青椒肉絲もどき
＊ 切り干し大根と人参の梅酢和え
＊ インゲンとテンペの肉味噌風
＊ 切り干し大根と人参の梅酢和え
＊ 大豆入り玄米ごはん
＊ リガトーニカシュー入りホワイトソースグラタン かぼちゃとインゲン
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